目が急に痛くなった、まぶしくて開けられない——それは紫外線による角膜のダメージかもしれません。

海や冬スポーツの後に突然現れるこの症状は「紫外線角膜炎（電気性眼炎）」と呼ばれます。

正しい対処法と予防法を知っておくだけで、つらい症状を防ぐことができます。

紫外線角膜炎とは？目が痛い夜の原因を解説

紫外線角膜炎（電気性眼炎）とは、強い紫外線を浴びたことで角膜（黒目の表面）が傷つく病気です。

「雪目」や「電気性眼炎」とも呼ばれ、スキー場・海水浴・溶接作業など、紫外線や強い光にさらされる場面で起こります。

最大の特徴は「すぐには症状が出ない」こと。紫外線を浴びてから6〜10時間後に激しい痛みが現れるため、夜になって急に目が痛くなるケースが多くみられます。

紫外線角膜炎の主な症状

海から帰った夜に急に目が痛くなった！という方がとても多いです。これ、まさに紫外線角膜炎のサインかも。その場合は早めに相談してね😊

なりやすい状況・原因一覧

治療法と応急処置の手順

発症したらまずコンタクトレンズをはずし、暗い部屋で目を閉じて安静にするのが基本です。

やってはいけないこと

• 目をこすったり触ったりする
• コンタクトを入れたまま放置する
• 市販の充血除去目薬を多用する

眼科では角膜保護の点眼薬（ヒアルロン酸など）や抗菌薬、鎮痛薬が処方されます。

多くのケースでは1〜2日で回復しますが、放置すると角膜感染や傷跡が残るリスクがあるため、早めの受診が大切です。

予防のための日常のポイント

紫外線対策は「肌だけ」ではありません。目にもUVケアが必要です。

• UVカット機能付きサングラスを着用する（UV400対応がおすすめ）
• 帽子やつばの広いキャップで目を影に入れる
• 溶接・グラインダー作業では必ず専用の遮光シールド・ゴーグルを使用
• スキー・スノーボードでは100%UVカットのゴーグルを選ぶ
• 殺菌灯を使う環境では目を保護する

よくある質問と回答

眼科医からのアドバイス！

「たぶん大丈夫」と放置してしまうと、感染症を引き起こしたり、角膜に傷跡が残ったりするケースもあります。

目に急な強い痛みや光のまぶしさを感じたら、早めに眼科へ。てのひら眼科のオンライン診療なら、外出が難しい状態でもスマホひとつで眼科医に診てもらえます。予約も4ステップで完結するので、お気軽にご相談ください。