結膜炎を早く治すためのセルフケアと受診のサイン|結膜炎 オンライン診療|てのひら眼科

目次

• その「目やに」、放置すると周囲に広がる危険も？
• なぜ起こる？ 結膜炎を引き起こす「3大原因」
• 鏡を見ながらチェック！ その「結膜炎」、病院に行くべき？
• 早く治すための「徹底ケア」ガイド
• まとめ

その「目やに」、放置すると周囲に広がる危険も？

朝起きたら目が開かないほどの目やに、あるいは白目の激しい充血。「疲れているだけ」と放置しがちですが、実はそれ、ウイルスによる強い感染症かもしれません。 結膜炎には「市販薬でなどで様子が見れるもの」と「すぐに対応すべきもの」があります。今回は、その境界線と、完治を早めるための徹底的なケア方法を解説します。(更新日:2026年2月25日)

なぜ起こる？ 結膜炎を引き起こす「3大原因」

1. ウイルス（はやり目など）: 感染力が極めて強く、注意が必要です。その他のウイルスに関しても、特効薬がないため自分の免疫力で治す必要があります。
2. 細菌: 不衛生な手で触ることなどで生じることが多いです。抗菌薬の点眼が効果的なのが特徴です。
3. アレルギー: 花粉やハウスダストが原因となります。かゆみが強く、繰り返す傾向があります。

鏡を見ながらチェック！ その「結膜炎」、病院に行くべき？

今の症状に当てはまる項目にチェックを入れてください。

【A】まずは「安静」を。アレルギー・軽症タイプ

• [ ] 場所は？：両目にかゆみがある
• [ ] 目やには？：目やにがないか、少ない
• [ ] 体質は？：もともと花粉症やアレルギーがある

判定：正しいセルフケアを開始しましょう

まずは安静にしてみてください、目を冷やすことでかゆみが落ち着くことがあります、市販のアレルギー性用目薬で改善する可能性もあります。

【B】早めに「受診」を。要注意タイプ（はやり目など）

• [ ] 目やには？：めやにが大量に出る
• [ ] 変化は？：片目から始まり、すぐにもう片方も赤くなってきた
• [ ] 腫れは？：まぶたがパンパンに腫れて、目が開きにくい
• [ ] 周囲は？：職場や学校、家族に同じ症状の人がいる

判定：すぐに眼科医に相談を

可能であれば早めに受診しましょう、可能であれば早めに眼科を受診しましょう、感染力が非常に強い「はやり目」の可能性もあります。放置すると角膜（黒目）が濁り、視力低下を招く恐れがあるため、専門医の診察が必要です。

早く治すための「徹底ケア」ガイド

結膜炎を最短で治し、悪化させないためのプロのケア手順です。

1. 正しく「目やに」を取り除く

無理にこすり取ると結膜を傷つけ、炎症を悪化させます。

• [ ] こすらず「ふき取る」: 清潔なガーゼや綿棒をぬるま湯で湿らせ、目頭から目尻へ向かって優しくなでるように取り除きます。
• [ ] 洗眼は「人工涙液」で: 水道水や、可能であれば人工涙液を点眼しましょう。

2. かゆみ・腫れを鎮める「冷却ケア」

特にアレルギー性の場合、温めると逆に症状が強くなる可能性があります。

• [ ] 冷タオルを活用: 清潔なタオルを冷水で絞り、まぶたの上に乗せます。血管が収縮し、かゆみや充血が素早く落ち着きます。

3. 治療効率を最大化する「点眼ルール」

• [ ] 1滴で十分: 目の中に溜められる水分の量は決まっており、1滴でも十分です。2滴以上差しても効果は上がることはなく、逆に点眼薬があふれて周囲の皮膚が荒れる原因になります。
• [ ] 5分の間隔: 2種類以上の目薬を使うときは、前の薬が浸透するまで5分空けましょう。
• [ ] 目薬の先端が目に触れないように: 目薬の先がまつ毛や目に触れると、容器内に細菌などが入ってしまい、目薬自体が汚染されてしまうことがあります。

4. 感染を遮断する「隔離ルール」

• [ ] タオル・枕の共有厳禁: 家族への感染ルートを完全に遮断しましょう。
• [ ] 目:まずは目を触らないことが重要です
• [ ] コンタクトは完治＋3日間は控える: 症状が消えたとしても、炎症が残っている場合が多く、治った直後はまだ目は弱った状態です。再発を防ぐためにも数日はメガネで過ごしましょう。

まとめ

結膜炎を早く治す近道は、「徹底した清潔」と「正しい点眼」、そして「早期の専門的治療」です。

「目やにが止まらない」「視界がかすむ」「痛みがある」という場合は、迷わず眼科医を頼ってください。