てのひら眼科　Magazine

なんだか目がゴロゴロする、理由はないはずなのに少しだけ痒い、コンタクトを外したあともスッキリしない…。 多くの人が経験する、こうした些細な目の不快感。 「疲れているだけかな」と、市販の目薬をさしてやり過ごしていませんか？

しかし、その不快感の根本原因は、あなたが思っている「疲れ」や「乾き」だけではないかもしれません。それは、一日を過ごすうちに瞳に蓄積された、目に見えない「汚れ」が原因の可能性があるのです。

瞳は一日にして汚れる。その原因とは？

私たちの目は、常に外気にさらされ、知らず知らずのうちに様々な異物を取り込んでいます。

• 自然界からの異物： 春先の花粉はもちろん、風の強い日のホコリや砂、空気中を舞うPM2.5など。これらは非常に小さく、目に入ってもすぐに気づかないことがほとんどです。
• アイメイクの残りカス： きれいにクレンジングしたつもりでも、マスカラの繊維やアイシャドウのラメ、アイラインの微細な粒子が、まつ毛の生え際や結膜に残っていることがあります。
• コンタクトレンズのタンパク質汚れ： レンズを付けていると、涙に含まれるタンパク質などがレンズや目の表面に付着しやすくなります。これがゴロゴロ感の原因になることも。

これらの「汚れ」は、ただ不快なだけでなく、放置すればアレルギー症状を悪化させたり、細菌が繁殖する温床になったりする可能性も秘めています。

そこで検討したいのが、目の乾きを潤すための「点眼」とは違い、瞳の表面に付着した物理的な汚れそのものを洗い流す「洗眼」という考え方です。

日中の活動で目に付着した花粉やホコリなどを直接洗い流すことで、ゴロゴロ感といった不快感の根本原因にアプローチできます。市販されている洗眼薬には、主に以下のような特徴があります。

• すっきりとした爽快感→専用のカップを使う、あるいは点眼タイプの洗眼薬を使って目を洗浄することで、自分では気づかなかった汚れが洗い流され、すっきりとした爽快感が得られます。
• 瞳への配慮がされた処方→単に洗浄するだけでなく、角膜を保護する成分や、目の健康をサポートするビタミン類が配合されている製品もあります。
• 目的に合わせて選べる豊富な種類→クールな爽快感が得られるもの、コンタクトレンズによる乾きを想定した保湿成分配合のもの、刺激の少ないマイルドな使い心地のものなど、ご自身の好みや目の状態に合わせて最適な製品を選ぶことができます。

（セルフケアを行う際は、ご自身の目に合った製品を選び、使用上の注意をよく読んで正しくお使いください。）

「洗眼」でも治らない不快感は、病気のサインかも

日々の洗眼は、目の衛生環境を保つ上で非常に有効な習慣です。 しかし、「毎日しっかり洗っているのに、目の不快感が取れない」「ゴロゴロ感がなくならない」といった場合は注意が必要です。

それは単なる汚れが原因ではなく、結膜炎や角膜の傷、あるいは重度のドライアイといった、治療が必要な目の病気のサインかもしれません。このような症状を「いつものことだから」と自己判断で放置してしまうのは大変危険です。

「でも、これくらいのことで眼科に行くのは大げさかな…」 そうためらってしまう方のために、当クリニックのオンライン診療があります。ご自宅からスマホ一つで専門医に相談でき、あなたの症状がセルフケアで対応できる範囲なのか、あるいは専門的な治療が必要なのかを的確に判断します。必要であれば、その場で症状に合ったお薬の処方も可能です。

<ご案内はこちら>:オンライン診療のご案内 | てのひら眼科｜眼科に特化したオンライン診療クリニックです

まとめ：今日の汚れ、今日のうちに。クリアな瞳で明日を迎えるために

健康な瞳を維持するための秘訣は、適切なセルフケアと、専門家による適切な診断を使い分けることにあります。

1. 日々の衛生習慣として、帰宅後に洗眼薬でその日の汚れを洗い流す。
2. それでも続く不快な症状は、決して放置せず「オンライン診療」で気軽に専門医に相談する。

この2ステップで、あなたは目の不快感から解放され、よりクリアで快適な毎日を送ることができるはずです。今日の汚れは、今日のうちにリセットして、健やかな瞳で素晴らしい明日を迎えましょう。